Gainz + Gainz a commencé par une question simple : « Ça dépend... de quoi ? »
En étudiant la programmation d'hypertrophie, son créateur a remarqué que les coaches expérimentés répondaient presque à chaque question importante de la même façon : ça dépend. Volume, sélection d'exercices, progression, récupération et deloads dépendaient tous du contexte, mais peu expliquaient exactement ce qu'était ce contexte.
Cette prise de conscience est devenue le fondement de Gainz + Gainz. La grande programmation n'est pas une collection de règles fixes—c'est un processus continu de peser des variables qui changent et de décider de la suite. Gainz + Gainz a été construit pour appliquer automatiquement cette même philosophie, en évaluant ton entraînement au fur et à mesure qu'il évolue pour que ta programmation évolue avec lui.